O aerossol, segundo o estudo, aumenta o stress oxidativo — um desbalanço entre oxidantes e antioxidantes do organismo que tem impacto na fertilidade. A produção em excesso de radicais livres afeta os gametas masculinos e femininos, assim como a capacidade de desenvolvimento dos embriões.

Os pesquisadores apontam que ainda é preciso entender a fundo os efeitos mais a longo prazo dessa exposição ao vape no organismo de humanos e a composição bioquímica dos líquidos para cigarros eletrônicos disponíveis no mercado.

No entanto, a pesquisa reforça rastros de que o uso do cigarro eletrónico possa ter efeito na saúde sexual masculina, um tema ainda nebuloso. Em 2021, pouco após estudos que relacionam o uso do vape a maiores incidências de danos nos ossos, derrames e depressão, estudo publicado no American Journal of Preventive Medicine analisando bancos de dados sobre tabagismo sugere que fumar cigarros eletrónicos pode duplicar as chances do usuário apresentar quadros de disfunção erétil.

Como no estudo recente, trata-se apenas de uma associação possível: relacionar uma população que diz fumar vape e também ter disfunção erétil não conta toda a história, defende Cameron English, diretor de biociência do American Council of Science and Health, em artigo publicado na ocasião.

“Não é útil se você está a tentar entender os riscos de longo prazo de uma dada exposição, no caso ao vaping. Para destacar um problema possível, os participantes desenvolveram disfunção erétil antes de começarem a usar o vape? Se sim, significa que o cigarro eletrónico não é o culpado, mas esse estudo não consegue comportar essa possibilidade”, escreve.

Em 2020, um estudo de análise reviu um conjunto de outras publicações que exploram a relação entre cigarro eletrônico e fertilidade. Ainda que observem apenas trabalhos realizados em animais — em grande parte, duas espécies de ratos — os cientistas observam evidências de “alterações patológicas em células, tecidos e órgãos do sistema reprodutivo masculino”, tanto em essências com e sem nicotina. O mesmo stress oxidante do estudo mais recente surge como um dos culpados.

Pesquisas nesse sentido ainda esbarram na dificuldade de separar o uso do cigarro eletrónico e do tradicional, uma vez que muitos usuários aliam os dois hábitos na sua rotina. E, no caso da alternativa não eletrónica, o seu impacto sobre a ereção é tema já bem conhecido por urologistas (assunto inclusive estampado em embalagens de maço de cigarro): segundo a Sociedade Brasileira de Urologia, o fumo leva a maior chance de desenvolver aterosclerose em artérias. Essa alteração no fluxo sanguíneo acarreta dificuldades em levar sangue aos órgãos do corpo, incluindo o pénis, afetando, portanto, a qualidade da ereção.

Fonte: https://gq.globo.com/saude/noticia/2023/09/cigarro-eletronico-impactos-saude-sexual-homem-espermatozoides-erecao.ghtml

Conheça o seu corpo

Uma das coisas mais importantes que os homens podem fazer para manter a ereção por mais tempo é conhecer o seu próprio corpo. Isso inclui entender o que os excita, o que os faz sentir mais confortáveis e quais são seus gatilhos de ansiedade ou stress. Ao entender os seus próprios limites e desejos, os homens podem sentir-se mais confiantes e confortáveis durante o sexo, o que pode ajudá-los a manter a ereção por mais tempo.

Pratique técnicas de relaxamento

O stress e a ansiedade podem ser inimigos da ereção, sendo importante que os homens pratiquem técnicas de relaxamento para reduzir estes sintomas. Algumas técnicas que podem ser úteis incluem meditação, ioga, exercícios respiratórios e massagem. Além disso, podem tentar tomar um banho quente antes do sexo ou praticar algum tipo de atividade relaxante para ajudá-los a se sentir mais calmos e preparados para o sexo.

Mantenha uma dieta saudável

A dieta pode ter um grande impacto na saúde sexual. Certas vitaminas e minerais, como zinco e vitamina D, podem ajudar a melhorar o desempenho sexual e a manter a ereção por mais tempo. Na sua dieta, devem incluir alimentos saudáveis, como frutas e verduras, proteínas magras e grãos integrais. Evitar alimentos gordurosos, ricos em sódio ou açúcar e álcool pode ajudar a melhorar a saúde sexual e aumentar a libido.

Faça exercícios físicos regularmente

O exercício físico regular pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular e a circulação sanguínea, o que pode ter um grande impacto na saúde sexual. Os homens devem fazer pelo menos 30 minutos de atividade física moderada por dia, como caminhar, andar de bicicleta ou nadar. Além disso, o exercício físico pode ajudar a reduzir o stress e a ansiedade, o que pode ajudar a manter a ereção por mais tempo.

Experimente diferentes posições

Alguns homens podem achar que certas posições sexuais são mais confortáveis ou excitantes do que outras. Experimentar diferentes posições sexuais pode ajudar a encontrar a posição certa para manter a ereção. Além disso, algumas posições sexuais podem permitir que os homens tenham mais controlo sobre a ereção, o que pode ser útil para prolongar o sexo.

Tente o Kegel

Os exercícios de Kegel são uma técnica de fortalecimento do músculo pélvico. Para fazer os exercícios de Kegel, os homens precisam contrair e relaxar o músculo pélvico, que controla o fluxo de urina. Podem fazer esses exercícios em qualquer lugar, a qualquer hora, contraindo e relaxando o músculo por 10 segundos de cada vez. Fazer esses exercícios regularmente pode ajudar a melhorar a saúde sexual e a manter a ereção.

Use preservativos com retardante

Os preservativos com retardante podem ajudar os homens a manter a ereção por mais tempo, reduzindo a sensibilidade do pénis. Esses preservativos contêm um gel que ajuda a retardar a ejaculação, permitindo que tenham relações sexuais mais duradouras. É importante lembrar que os preservativos são a melhor forma de prevenir a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis e gravidez indesejada.

Considere suplementos para disfunção erétil

Se as técnicas mencionadas acima não funcionarem, os homens podem considerar suplementos para disfunção erétil. Na loja da PRODUNAT, pode encontrar uma série de produtos que podem tornar o seu desempenho sexual mais duradouro.

Em suma, manter a ereção por mais tempo pode ser um desafio para muitos homens, mas existem muitas dicas e truques que podem ajudá-los a ter uma vida sexual satisfatória. Lembre-se de que, se está a enfrentar dificuldades com a ereção, não está sozinho e há muitas opções disponíveis para ajudá-lo. Veja alguns exemplos na nossa loja!

O que é a Masturbação?

A masturbação é o ato de estimular os genitais com a intenção de gerar prazer. Por outras palavras, é colocar a mão ou algum objeto nos genitais e ficar gerando algum movimento para provocar uma excitação sexual. Este ato em si é praticado por homens e mulheres que geralmente aparece mais intensamente na puberdade/adolescência mas que para muitos poderá ficar como uma prática para toda a vida.

Atos como encostar, bater, tocar, esfregar, apertar, movimentar de cima para baixo, de baixo para cima, são apenas algumas das formas de provocar um estímulo no pénis ou também na vulva (órgão genital feminino). Em suma, é a intenção de tocar os órgãos genitais masculinos ou femininos com o objetivo de procurar o prazer.

Trata-se de um ato que existe desde o início da humanidade. Já muitas pessoas consideraram esta ação um ato obsceno. Apostamos que também ouviu mitos tais como que quem recorria a ela só podia ficar cego ou com as palmas das mãos cobertas de pelo.

No entanto, são cada vez mais as pessoas a reconhecerem a masturbação como algo natural e absolutamente saudável que não só ajuda a elevar a autoestima, mas também faz maravilhas pela saúde. Qualquer ser humano adulto em algum momento da vida, já se masturbou ou teve vontade de passar por estes momentos de estímulos genitais.

Sabia que: 40 por cento das mulheres e 70 por cento dos homens comprometidos se masturbam regularmente?

Principais vantagens de se masturbar:

• Faz bem à saúde
• Não é de todo prejudicial às relações
• Ajuda a trazer inovação à sua intimidade
• Cada vez mais pessoas perdem o preconceito com essa prática
• Ajuda a aliviar dores
• Ajuda a melhorar as defesas do organismo

Faz bem à saúde

Nesse sentido, há já vários estudos que revelam diversas vantagens desta prática. Ao masturbar-se estará a contribuir para melhorar o seu ânimo e autoestima, reduzir drasticamente os seus níveis de stress e melhorar a circulação sanguínea. Mas há mais: estará ainda a reduzir o risco de poder vir a sofrer de uma doença cardíaca e diabetes e estará a favorecer o autoconhecimento do seu corpo e do que lhe dá prazer.

Não é de todo prejudicial às relações

Não tem que se sentir ameaçado se tiver um(a) parceiro(a) que pratica este ato com regularidade. Aliás, não tem que haver obrigatoriamente sexo a dois para uma pessoa descobrir como funciona o seu corpo. Além disso com este autoconhecimento, irão aumentar as hipóteses de prazer com a sua cara-metade.

Aliás, ainda dentro deste tópico, esta ação pode bem ajudar a trazer uma grande inovação à sua vida íntima. Segundo um estudo norte-americano de 2017, as mulheres que tenham orgasmos frequentes são mais abertas a novidades na cama. Falamos da maior prática de sexo oral, de relações mais prolongadas, novas posições, bem como de elogiar o parceiro pela sua performance.

Alivia dores e melhora as defesas do organismo

Boas notícias, especialmente para elas: após ter um orgasmo, o seu organismo vai produzir uma série de relaxantes químicos (endorfinas, hormonas, citocinas, dopamina e outros) que servem de analgésico natural contra dores menstruais e outras do foro ginecológico.

Além disso, este ato ajuda ainda a desinflamar a zona genital, diminuindo a pressão causada pelas dores, bem como o mal-estar que costuma vir com o período. Mais: pode fazê-lo sem parceiro, quando quiser, sem se estar a preocupar com o risco de uma gravidez indesejada ou de DSTs.

No entanto, também temos boas notícias para eles: segundo vários estudos, o sistema imunológico dos homens que se masturbam funciona melhor do que o daqueles que não dão prazer a si mesmos. Isto porque ao praticarem esse ato, estarão a produzir mais imunoglobulina A (IgA, um anticorpo). No entanto, há mais: os homens entre os 20 e os 50 anos que se masturbam mais de cinco vezes por semana são menos propensos a ter cancro no futuro.